Hoe voorkom je spataders tijdens je zwangerschap

Heel wat vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap last van spataders. Ongevaarlijk, maar wel vervelend. Spataders zien eruit als gezwollen, uitstekende aders. Ze kunnen blauw of paars zijn van kleur. Meestal komen de spataders aan de binnenkant of achterkant van je benen te staan.
In de eerste drie maanden van je zwangerschap ontstaan de meeste spataders. Dat komt vooral door het hormoon progesteron dat ervoor zorgt dat de wanden van je bloedvaten slap worden, terwijl er net meer bloed door je lichaam gepompt wordt, waardoor je vaatwanden wijder zijn. Daardoor wordt er extra druk op de aders van je benen gelegd en ontstaan er dus spataders. Bovendien neemt de baarmoeder in grootte toe en dit vergroot de druk op de aders in het bekken en dit kan leiden tot vermindering van de toevoer van bloed vanuit je benen naar je hart.

Spataders kun je maar beter voorkomen dan genezen, want ze verdwijnen meestal niet na de bevalling. Hoe doe je dat?

Let erop dat je de bloedcirculatie in je benen niet afknelt, door bijvoorbeeld knellende kousen.

Leg je benen ook regelmatig even omhoog, zodat het bloed terug kan stromen.

Steunkousen

Als je last hebt van spataders, zijn steunkousen een aanrader. Ze worden op maat gemaakt. 
Tijdens je zwangerschap zal je maat hoogstwaarschijnlijk wel veranderen. Een strakke, ondersteunende panty of kous volstaat vaak daarom ook. 
Die kun je natuurlijk gewoon in de winkel kopen.