De vinger op de zere plek leggen
De vinger op de zere plek leggen? Dat is niet altijd zo
gemakkelijk. Triggerpoints zijn pijnlijke
lokale verkrampingen in spieren. Deze kleine spierknoopjes kunnen voor
veel klachten zorgen. Het probleem met triggerpoints is dat ze vaak op een
andere plek liggen, dan waar de klachten zich voordoen. Triggerpoints zorgen
voor voortdurende spanning of verzwakking, die door kan werken op pezen of
aanhechtingspunten. Vervolgens kunnen de klachten zich uitbreiden naar de
gewrichten. Het doel van triggerpoint massage is om de bron van de klacht te
achterhalen en te behandelen.
Door het behandelen van triggerpoints ontspant de
spier en de fascia om de spier. Een gevoelige maar effectieve massage bij
krachtverlies, bewegingsbeperkingen en uitstralende pijn. Wanneer je op de
triggerpoint flinke druk geeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in
een ander deel van het lichaam. De triggerpoint massage wordt uitgevoerd door
druk uit te oefenen op de triggerpoint. De spier ontspant zich hierdoor en
komt weer in balans. Wanneer een bepaalde techniek effectief is, zal na verloop
van tijd vaak een zogenaamde release worden gevoeld. Ik kan dit voelen doordat
het weefsel onder mijn hand opeens verzacht. Je gaat op hetzelfde moment voelen
dat de plek minder pijnlijk wordt.
Na de triggerpoint massage zal ik je instructies meegeven
hoe je zelf zo’n punt kan behandelen. Je kunt dan zelf merken hoe dit je
herstel bevordert. In mijn massage zal ik niet alleen maar deze techniek
uitvoeren maar ook andere technieken erbij betrekken.
